Praktiziere das komplette Ashtanga System mit Hingabe und du wirst die Freiheit des Herzens spüren.
FEEL GOOD FLOW FÜR RÜCKEN & HÜFTE
Montag, 6. MAI 2024
Zeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Ort: Online über Link
Kosten: 13€ pro Teilnehmer
Diese ausgewogene und wohltuende Yogaklasse bringt Dehnung und Mobilisierung in den gesamten Körper. Vor allem aber Rücken und Hüfte werden hier im Fokus stehen. Ziel ist es zufrieden und glücklich aus der Yogastunde heraus zu kommen.
HEART OPENING CLASS
Montag, 3. Juni 2024
Zeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Ort: Online über Link
Kosten: 13€ pro Teilnehmer
In dieser 60-minütigen Yogastunde werden wir den Fokus auf Herzöffner legen, also den obersten Bereich des Rückens. Mit gezielten Übungen und sanften Steigerungen bringen wir mehr Beweglichkeit hinein. Ganz egal, ob du bereits geübt in Rückbeugen bist oder dich noch etwas unwohler fühlst: wir bereiten uns intensiv vor und es gibt Varianten für alle Level.
INTRO IN DIE ZWEITE SERIE
Montag, 1. Juli 2024
Zeit: 18.00 - 19.30 Uhr
Ort: Online über Link
Kosten: 15€ pro Teilnehmer
Die zweite Serie (intermediate series) bringt spannende und herausfordernde neue Positionen mit sich. In dieser Stunde werdet ihr sanft in den ersten Teil dieser Serie eingeführt. Vor allem Rückbeugen spielen anfangs eine große Rolle. Diese Yogastunde ist für alle offen, die neugierig auf die zweite Serie sind.
Seit Sommer 2020 lebe ich in Hamburg und es wird kein regelmäßiger Yogaunterricht in Lübbecke angeboten. Allerdings finden immer wieder Onlinestunden statt und zwischendurch auch einzelne Yogastunden in Lübbecke. Alle Termine werden auf der Homepage veröffentlicht.
Mysore Style
Der Mysore Style ist die traditionelle Unterrichtsform des Ashtanga Yogas und ermöglicht dem Schüler in seinem eigenen Atemrhythmus und ohne Ansage des Lehrers seine Übungsserie zu praktizieren. Dadurch bekommt man eine viel intensivere Yogapraxis und der Lehrer kann viel individueller die Entwicklung jedes einzelnen Schülers unterstützen.
Für Anfänger handelt es sich hierbei um eine sehr geeignete Form, um mit dem Ashtanga Yoga zu beginnen. Der Lehrer kann sich intensiver um einen Neuling kümmern und bringt dem Schüler den Anfang der ersten Serie nach und nach bei.
Led Class
Die Led Class ist für bereits fortgeschrittene Ashtanga Yoga Schüler und es ist Voraussetzung, dass über die Hälfte der ersten Serie flüssig beherrscht wird. Bei der Led Class wird die erste Serie in der traditionellen Zählweise durchgezählt. Dadurch entsteht ein gleichbleibender Rhythmus und es ist die perfekte Gelegenheit sich in einer Gruppendynamik zu bewegen und den traditionellen Ablauf der Serie noch einmal zu verinnerlichen.
Yoga ist für jeden zugänglich, der es wirklich will. Yoga ist universell. Aber praktiziere es nicht mit Hintergedanken, suchend nach Eigennutzen.
Ashtanga Yoga ist ein altes indisches Yogasystem, welches von Sri K. Patthabi Jois in der Welt verbreitet wurde. Dabei praktiziert man nach festgelegten Übungssequenzen, den Serien. Im Ashtanga gibt es sechs dieser Serien.
Die erste Serie, auch Primary Series genannt (im Sanskrit Yoga Chikitsa), ist für jeden Interessierten zugänglich und reinigt durch die vielen Körperdrehungen das Nervensystem. Außerdem wird der Körper bei Heilungsprozessen unterstützt. Die dynamischen Asanas (Körperhaltungen) werden im Einklang mit dem Atem (Ujjayi) ausgeführt und erzeugen dadurch die gewünschte Hitze im Körper.
Yoga bringt einen insgesamt zu seiner inneren Mitte und hilft dabei, dieses Gleichgewicht beizubehalten.
Yoga ist zu 99% Praxis und zu 1% Theorie.
Ich bin Amelie von Maubeuge und praktiziere seit mehreren Jahren Yoga. Die richtige Leidenschaft hat mich jedoch 2014 gepackt, als ich auf Ibiza von der Lehrerin Anurag die erste Serie des Ashtanga Yogas beigebracht bekommen habe. Seitdem praktiziere ich fast täglich mit viel Hingabe und Liebe diese außergewöhnliche Yogaform.
Seitdem bilde ich mich stetig in Techniken, Anatomie, Entdecken des Yogas in meiner eigenen Yogapraxis und beim Unterrichten von anderen weiter. Im August 2016 habe ich 380 Stunden der Ashtanga Yogalehrerausbildung bei der Yogamala in Osnabrück absolviert. Außerdem habe ich meine 200 Stunden Yogalehrerausbildung (Yoga Alliance) erfolgreich bei den Ashtanga Yogalehrerinnen Inke Shenar und Anna Rossow in Hamburg im Oktober 2017 abgeschlossen. Mehr Wissen über Anatomie konnte ich bei mehreren Workshops von Dr. Ronald Steiner erlangen.
Im Jahr 2016 unterrichtete ich Ashtanga Yoga in Lübbecke und konnte so meine Leidenschaft teilen. Mit Hingabe vermittle ich in meinem Unterricht , dass die dynamische und kraftvolle Praxis des Ashtanga Yogas zu mehr Ruhe und Frieden führen kann und den Körper physisch befreit.
Yoga hat nicht nur meinem Körper Kraft und Flexibilität gegeben, sondern hat auch mein ganzes Leben verändert und mir mehr Gelassenheit und Freude gegeben. Es ist mein Wunsch meinen Schülern die gleiche Liebe zum Yoga zu vermitteln und sie in ihrer Yogaentwicklung zu unterstützen.
Seit Sommer 2020 lebe ich in Hamburg und es wird kein regelmäßiger Yogaunterricht in Lübbecke angeboten. Allerdings finden immer wieder Onlinestunden statt und zwischendurch auch einzelne Yogastunden in Lübbecke. Alle Termine werden auf der Homepage veröffentlicht.
